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Cultura

Le proprietà benefiche del limone per la salute e il benessere

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Alla scoperta dei numerosi benefici del prezioso agrume di
Filomena Fotia da Meteoweb.eu

 
Il limone è uno scrigno benefici e proprietà per la salute. Questi agrumi sono noti per la loro ricchezza di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, combatte i radicali liberi e promuove la salute della pelle. Sono anche una fonte di potassio, che supporta la funzione cardiaca e muscolare. I limoni sono noti per il loro effetto alcalinizzante nel corpo, aiutando a bilanciare il pH. Possono migliorare la digestione grazie alla loro capacità di stimolare la produzione di succhi gastrici. Inoltre, il consumo può favorire la perdita di peso grazie alle fibre e al controllo dell’appetito. Questi agrumi agiscono come un disintossicante naturale, aiutando a purificare il fegato e i reni. Il loro contenuto di antiossidanti può ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare la salute degli occhi. Il limone è spesso utilizzato come rimedio naturale per il raffreddore e il mal di gola. Tuttavia, è importante ricordare che il consumo in eccesso di acido citrico può danneggiare lo smalto dei denti.
 
 
 
Scopriamo quindi, in dettaglio, benefici, proprietà ed eventuali controindicazioni di questo agrume, tante curiosità e info utili.

Che cos’è il limone

Il limone è un agrume appartenente alla specie Citrus limon. È originario delle regioni tropicali dell’Asia, ma è coltivato in tutto il mondo per i suoi frutti. I limoni sono noti per il loro colore giallo brillante e il caratteristico sapore aspro e aromatico.

La pianta è un albero sempreverde che può raggiungere dai 3 ai 6 metri di altezza. Ha foglie ovali e lanceolate di colore verde scuro, e produce fiori profumati bianchi o leggermente rosa. I fiori daranno poi origine ai frutti, che crescono in grappoli e possono variare in dimensioni e forma, ma solitamente sono tondeggianti o ovali.

Il limone cresce meglio in climi temperati o subtropicali, dove le temperature medie non scendono al di sotto dei 10°C durante l’inverno. La pianta richiede molta luce solare e terreno ben drenato per prosperare. È coltivata in molte parti del mondo, tra cui la Spagna, l’Italia, l’India, gli Stati Uniti (in particolare in California e Florida), l’Argentina e molti altri Paesi con condizioni climatiche adatte.

Benefici e proprietà del limone

Il limone è un frutto ricco di benefici e proprietà per la salute:

Ricco di vitamina C: è una delle migliori fonti naturali di vitamina C, che svolge un ruolo fondamentale nel rafforzare il sistema immunitario, combatte i radicali liberi e promuove la produzione di collagene per la salute della pelle;
Effetto alcalinizzante: sebbene sia acido al gusto, ha un effetto alcalinizzante nel corpo, contribuendo a mantenere un pH equilibrato;
Digestione: può migliorare la digestione stimolando la produzione di succhi gastrici e aiutando nella scomposizione dei cibi;
Idratazione: l’acqua con limone è una bevanda idratante che può contribuire a mantenere l’equilibrio dei fluidi nel corpo;
Controllo del peso: le fibre presenti possono aiutare a ridurre la fame e promuovere una sensazione di sazietà, favorendo così la perdita di peso;
Detox naturale: è noto per svolgere un ruolo nel supportare la funzione di disintossicazione del fegato e dei reni;
Salute cardiaca: gli antiossidanti possono ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare la salute delle arterie;
Salute degli occhi: la vitamina C e gli antiossidanti possono contribuire a mantenere una buona vista e prevenire problemi legati all’età;
Rimedio naturale per raffreddore e mal di gola: può essere utilizzato per alleviare i sintomi del raffreddore e del mal di gola grazie alle sue proprietà antibatteriche.
Tuttavia, è importante ricordare che l’acido citrico presente nei limoni può danneggiare lo smalto dei denti se consumato in eccesso, quindi è consigliabile risciacquare la bocca dopo aver consumato bevande acide a base di limone.

Le controindicazioni

Nonostante i numerosi benefici per la salute associati al consumo di limone, ci sono alcune controindicazioni da tenere a mente:

Sensibilità o allergia: alcune persone possono essere sensibili agli agrumi, inclusi i limoni, e manifestare reazioni allergiche come rash cutanei, prurito o gonfiore. In casi rari, possono verificarsi reazioni allergiche gravi;
Danni allo smalto dentale: l’acido citrico può erodere lo smalto dei denti se consumato in eccesso o in modo troppo concentrato. È importante evitare di bere succhi altamente concentrati e risciacquare la bocca con acqua dopo aver consumato prodotti a base di limone;
Ulcere o bruciore di stomaco: l’acidità potrebbe peggiorare i sintomi nelle persone con ulcere gastriche o problemi di acidità di stomaco. In questi casi, è meglio evitare il consumo di limoni o diluirne il succo adeguatamente;
Interazioni farmacologiche: il consumo eccessivo di limoni o del loro succo potrebbe interagire con alcuni farmaci, come quelli che regolano la pressione sanguigna o influiscono sulla funzione renale. È consigliabile consultare un medico se si stanno assumendo farmaci regolarmente;
Problemi dentali: la combinazione di acido citrico e zucchero nel succo di limone può contribuire alla formazione di placca e carie dentarie se non si segue una buona igiene orale;
Reazioni cutanee: l’applicazione di succo di limone sulla pelle, seguita dall’esposizione ai raggi solari, può causare una reazione fotoallergica o fitofotodermatite, causando irritazione, eruzione cutanea e scottature solari;
Assunzione di grandi quantità: il consumo eccessivo di limone o di prodotti a base di questo agrume può portare a disturbi gastrointestinali come diarrea o crampi addominali.
In generale, è importante consumare il frutto con moderazione e, se si hanno condizioni di salute specifiche o si stanno assumendo farmaci, consultare un medico per stabilire se il limone è adatto alla propria dieta.

Valori nutrizionali, calorie e indice glicemico

Ecco i valori nutrizionali approssimatvii per 100 grammi di limone (senza buccia):

Calorie: 29 kcal
Carboidrati: 9.3 grammi
Zuccheri: 2.5 grammi
Fibre: 2.8 grammi
Proteine: 1.1 grammi
Grassi: 0.3 grammi
Vitamina C: 53 mg (circa il 88% dell’assunzione giornaliera raccomandata)
Potassio: 138 mg

I valori nutrizionali possono variare leggermente a seconda delle dimensioni e della varietà del frutto.
Inoltre, si riferiscono alla parte commestibile del frutto e non alla buccia, che è spesso meno consumata ma può contenere oli essenziali e altri composti aromatici.

L’indice glicemico del limone è molto basso, quasi trascurabile. Questo significa che il consumo di limone non dovrebbe innalzare significativamente i livelli di zuccheri nel sangue. Inoltre, da solo è generalmente consumato in piccole quantità o come condimento, il che rende improbabile un impatto significativo sulla glicemia.

Limone e Coumadin

Il limone contiene una modesta quantità di vitamina K, che può influire sulla coagulazione del sangue. La warfarina (Coumadin) è un anticoagulante prescritto per prevenire coaguli di sangue. Tuttavia, il dosaggio della warfarina è sensibile alla vitamina K, quindi variazioni significative nell’apporto di vitamina K da fonti alimentari, come il limone, possono influenzare l’efficacia del farmaco. Sebbene l’agrume di per sé non sia noto per avere un effetto significativo, è fondamentale mantenere un consumo alimentare stabile e consultare un medico o un dietologo per garantire che la dieta e il dosaggio della warfarina siano ben bilanciati.

La “cura del limone” fa male al cuore?


La “cura del limone“, che comporta il consumo eccessivo di succo di limone per scopi di disintossicazione o dimagrimento, non è basata su evidenze scientifiche ed è considerata potenzialmente dannosa.

Sebbene il limone sia una fonte di vitamina C e antiossidanti benefici per la salute cardiaca, l’eccesso di acido citrico può causare irritazione gastrica e contribuire all’erosione dello smalto dentale.
Inoltre, una dieta squilibrata basata solo sul limone manca di nutrienti essenziali per la salute del cuore. Si consiglia invece di adottare una dieta equilibrata, ricca di varietà e di consultare un medico per decisioni dietetiche responsabili.

L’uso in cucina

Il limone può essere utilizzato in cucina in molti modi: come condimento, aggiungendo il succo o la scorza a insalate, piatti di pesce o carne; per insaporire acqua o tè; per preparare salse, vinaigrette e dolci; o come aroma per profumare piatti, zuppe e dessert, aggiungendo una nota fresca e acida ai vostri piatti.

 
 
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Marina Cozzo è nata a Latina il 27 maggio 1967, per ovvietà logistico/sanitarie, da genitori provenienti da Pantelleria, contrada Khamma. Nel 2007 inizia il suo percorso di pubblicista presso la testata giornalistica cartacea L'Apriliano - direttore Adriano Panzironi, redattore Stefano Mengozzi. Nel 2014 le viene proposto di curarsi di Aprilia per Il Corriere della Città – direttore Maria Corrao, testata online e intraprende una collaborazione anche con Essere Donna Magazine – direttore Alga Madia. Il 27 gennaio 2017 l'iscrizione al Consiglio dell'Ordine dei Giornalisti nel Lazio. Ma il sangue isolano audace ed energico caratterizza ogni sua iniziativa la induce nel 2018 ad aprire Il Giornale di Pantelleria.

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Cultura

Trapani Comix&Games 2024: nasce l’Area Kids

Redazione

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Debutta al Trapani Comix l’Area Kids, un mondo totalmente dedicato ai più piccoli. Una innovazione che amplia ancora di più l’offerta e l’immaginario dell’evento che si svolgerà alla villa Margherita di Trapani il prossimo 24, 25 e 26 maggio.

Progettata per coinvolgere i bambini dai 5 anni in su, l’Area Kids presenta una varietà di attività che spaziano dai laboratori di fumetti e cartoni animati tenuti da professionisti internazionali, agli spettacoli che mescolano modernità e tradizione.

“Abbiamo creato l’Area Kids per aggiungere un nuovo ambiente stimolante e divertente per i più giovani appassionati di fumetti e non solo” dichiarano i Nerd Attack, organizzatori del Trapani Comix.

 

“L’auspicio è che da questi banchi possa nascere un giovane talento che possa esprimere creatività e imparare dalle menti migliori del settore”.

Tra le attività quotidiane dell’Area Kids, sarà possibile partecipare a laboratori di fumetto tenuti da esperti del settore, tra cui Rob di Salvo per imparare a disegnare Spider-Man, Giulia Adragna per Miraculous – Ladybug e Chat Noir, Laura Tramuto per Monster High, e Lele Virzì per Topolino e Paperino. Inoltre, i bambini (e non solo!) potranno imparare a creare un cartone animato con l’assistenza del team di Grafimated.

Oltre alle attività in area continue di truccabimbi e palloncini e alle photo opportunity con cosplayer come le Winx o i personaggi Disney, numerosi saranno gli show sul palco dell’Area Kids: uno spettacolo di Pupi Siciliani a cura dell’associazione Finestre sul Mondo, l’esibizione di un mago e affascinanti bolle di sapone offriranno un mix di intrattenimento per bambini e adulti.
 
ISTRUZIONI PER L’USO

La manifestazione si svolge venerdì 24, sabato 25 e domenica 26 maggio. Nei tre giorni l’orario di apertura va dalle 10.00 alle 23.30. Ad ospitare l’evento è la Villa Margherita, ingresso principale e biglietteria in viale Regina Margherita 1. Biglietti giornalieri per gli adulti (acquisto online fino al 23 maggio) 12 euro, gratis per i bambini fino a 6 anni non compiuti e i disabili accompagnati. Abbonamento valido per tre ingressi acquistabile a 30 euro. Info e prevendita su www.trapanicomix.com.

CHI SONO I NERD ATTACK

Nerd Attack nasce come trasmissione radiofonica di Radio102 nel 2012. Va in onda ogni martedì e giovedì dalle 21.00 alle 22.30. Negli anni Nerd Attack si è evoluto sbarcando su YouTube e su Twitch e creando il Trapani Comix. Trapani Comix and Games è il primo Festival Mediterraneo della Cultura Pop che si svolge nella città di Trapani. È un evento dedicato alla celebrazione della cultura pop come il fumetto, il cinema d’animazione, il mondo videoludico e l’editoria. Ad ospitarla è la Villa Margherita, un giardino da ventuno mila metri quadri che è stato impegnato con diverse aree tematiche adatte a tutti i target. Data l’esperienza maturata nel campo organizzativo dai Nerd Attack, è stato possibile fin dalla prima edizione coinvolgere brand nazionali come partner e ospiti di caratura che hanno reso questo evento sin da subito uno dei più attesi e osservati di tutto il circuito nazionale. Questo ha contribuito a rendere la città di Trapani un polo siciliano della cultura pop e videoludica. I Nerd Attack hanno organizzato altri riusciti eventi come l’Erice Fantasy, l’Erice Xmas Tech e il Trapani Beer Fest.
 
 
 

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Cultura

Pantelleria, domani Nuccia Farina parlerà di Marineria Pantesca. Ospite M° Cossyro

Redazione

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Pantelleria: domani, sabato 27 aprile a Panteschità si parlerà di Marineria Pantesca con il Maestro Cossyro e immagini esclusive
Appuntamento speciale del Seminario PANTESCHITÁ di Nuccia Farina, progetto finanziato con il Bando Democrazia Partecipata 2023, per il 27 aprile alle ore 17.00. Si tratta di una data di recupero di quella annullata ad inizio mese per problemi tecnici.

Il settimo appuntamento con il ciclo di seminari per conoscere meglio l’isola riguarderà un’attività che in passato ha avuto un ruolo di sostegno fondamentale per l’economia isolana: la Marineria Pantesca.

Nonostante la prevalente vocazione agricola, alcuni panteschi si dedicavano alla costruzione e alla manutenzione di imbarcazioni di piccola e media grandezza, la cui funzione, oltre alla pesca, era soprattutto quella di permettere un trasporto più agile delle merci da e verso le zone periferiche dell’isola, reso possibile dalla presenza di insenature e calette adibite a porticcioli.

A memoria di questa singolare tradizione, ad oggi, rimane la regata velica delle Lance pantesche, un evento folkloristico che tenta di conciliare la storia della marineria pantesca con le esigenze di intrattenimento turistico.

Grazie anche alla testimonianza del Maestro Michele “Cossyro” Valenza, figlio e fratello di mastri d’ascia, cercheremo di riscoprire questa antica arte presente a Pantelleria fino ad un paio di decenni or sono.

Vi aspettiamo domani, sabato 27 aprile alle ore 17.00 presso il Circolo di San Vito e ricordiamo che il seminario è pubblico

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Spettacolo

Bloom la super band: Giusy Ferreri Max Zanotti, Roberta Raschellà e Alessandro Ducoli insieme per “E’ la verità”

Marilu Giacalone

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BLOOM è la super band alternative rock formata da GIUSY FERRERI, MAX ZANOTTI, ROBERTA RASCHELLÀ e ALESSANDRO DUCOLI. Da venerdì 26 aprile in radio e in digitale “È LA VERITÀ”, il brano che anticipa l’album di inediti di prossima uscita. 

Da venerdì 26 aprile sarà in radio e disponibile in digitale “È LA VERITÀ” (prodotto da GGF Music e distribuito da ADA Music), il brano che anticipa l’album di inediti di prossima uscita.

Da oggi, venerdì 19 aprile, il brano è disponibile in pre-save: http://ada.lnk.to/ELAVERITA.  

 

BLOOM nasce da un’idea di Giusy Ferreri e Max Zanotti, il quale ha poi coinvolto Roberta Raschellà e Alessandro Ducoli, musicisti di grande esperienza e personalità, che contribuiscono a dare vita al suono unico e coinvolgente della band. L’idea che unisce i componenti della band è quella di immergersi in una fase creativa dove sperimentare attraverso il suono un nuovo linguaggio musicale e dove Giusy fa emergere il suo lato più introspettivo. Da qui il nome BLOOM, che significa fioritura, e che quindi incarna l’essenza di una nuova vita.

 

Con BLOOM Giusy Ferreri ha voluto regalarsi uno spazio al di là della sua carriera da solista (che prosegue parallelamente) per esprimere in maniera più pura e completa la sua anima rock, già presente in pillole e come lato B-Side in tutti i suoi album fin dagli esordi. Oltre a essere leader della band, Giusy Ferreri è anche produttrice esecutiva, autrice di tutti i testi e di 7 melodie dei 10 brani che andranno a comporre il primo album di inediti dei BLOOM di prossima uscita.

 

“È la verità” è un inno all’energia del rock, caratterizzato da una melodia travolgente, viscerale e ipnotica. Il brano arriva a esattamente 10 anni dalla pubblicazione del singolo “La bevanda ha un retrogusto amaro” (25 aprile 2014), estratto dall’album “L’attesa”, uno dei brani più iconici della carriera da solista di Giusy Ferreri che mostra la sua anima rock.

 

Prodotto, registrato e mixato da Steve Lyon nel Panic Button Studios a Hampton (Londra) e masterizzato da Andrea De Bernardi presso Eleven Mastering Studio, “È la verità” vede Giusy Ferreri alla voce, Max Zanotti al basso, Roberta Raschellà alla chitarra e Alessandro Ducoli alla batteria, con il contributo di Mattia Boschi al violoncello, di Simone D’Eusanio alla viola e al violino e di Floriano Bocchino per la scrittura delle parti degli archi. Produzione artistica dei BLOOM e Steve Lyon.

 

GIUSY FERRERI, dal suo clamoroso esordio del 2008 ad oggi, ha collezionato risultati unici e straordinari costruendo una carriera di traguardi e record, tra hit radiofoniche, 1 disco di diamante e 16 dischi di platino. Sono innumerevoli i brani che negli anni hanno mostrato l’incredibile capacità della Ferreri di interpretare generi e stili più disparati, spaziando dal rock al pop, dal blues alla world music, tra cui, solo per citarne alcuni, “Non ti scordar mai di me”, “Novembre”, “Il Mare Immenso”, “Ti Porto A Cena Con Me”, “Partiti Adesso”, “Volevo Te”. Una vita segnata da grandi successi e importanti collaborazioni con alcuni dei nomi più rilevanti del panorama italiano quali Tiziano Ferro, Nicola Piovani, Marco Masini, Michele Canova, Sergio Cammariere, Takagi & Ketra, Corrado Rustici, Federico Zampaglione, Bungaro e molti altri, e con Linda Perry. A febbraio 2022 è uscito “Cortometraggi” (Columbia/Sony Music), l’ultimo album di inediti contenente “Miele”, brano con cui l’artista è stata in gara al 72° Festival di Sanremo, e i singoli “Gli Oasis di una volta”, “Causa effetto” “Cuore sparso” e “Federico Fellini”. Da maggio a settembre 2023 Giusy Ferreri è stata impegnata in un tour che l’ha vista suonare in giro per l’Italia con 25 date in location particolari. A novembre 2023 pubblica “Il meglio di te”, il brano originale scritto ed interpretato dalla stessa Giusy per la colonna sonora del film “Il meglio di te” di Fabrizio Maria Cortese.

Parallelamente al progetto con i BLOOM, Giusy Ferreri prosegue il suo percorso da solista con un nuovo tour outdoor che dal 26 aprile la vedrà portare dal vivo in tutta Italia le hit che hanno segnato la sua carriera, accompagnata dalla sua band, ormai consolidata, composta da Andrea Polidori (batteria), Gabriele Cannarozzo (basso e moog), Fabiano Pagnozzi (tastiere e synth), Davide Aru (chitarre) e Mattia Boschi (violoncello e chitarra).

 

MAX ZANOTTI, cantante, musicista, autore, produttore, nel 1995 forma i Deasonika con cui pubblica gli album, “L’uomo del secolo” (2000), “Piccoli dettagli al buio” (2004) “Deasonika” (2006 – anno in cui partecipa al Festival di Sanremo), “Tredicipose”. Nel 1996 collabora come cantante, chitarrista e co-autore nella band V.M. 18. Nel 2007 inizia la collaborazione come cantante e autore al progetto discografico “Rezophonic”.  Nel 2013 esce “Della Vita Della Morte”, disco e progetto insieme al produttore DJ Myke. Chiusa l’esperienza con i Deasonika e la parentesi solista, nel 2014 forma i Casablanca, gruppo rock/stoner che ha all’attivo 3 album, “Casablanca” (2015), “Pace violenza o costume” (2018) e “Il Lato Oscuro” (2022). Nel 2022 forma la band The Elephant Man pubblicando il primo album “Sinners” che nel 2023 ottiene la candidatura alle nomination dei GRAMMY AWARDS come Best Alternative Music Album, mentre il video del singolo “Valerine” è candidato ai GRAMMY AWARDS come Best Alternative Rock Music Video. Nel corso della sua carriera ha pubblicato due album da solista, “L’illusione” (2010) e “A un passo” (2019). Nel corso della sua carriera ha collaborato con Enrico Ruggeri, Floriano Bocchino, Alteria, Francesco Setta e molti altri.

 

ROBERTA RASCHELLÀ si è diplomata al CPM di Milano e alla LIZARD di Torino con il massimo dei voti, lode e menzione d’onore. Nel 2014 fonda la DELAY HOUSE OF ART, scuola di musica e d’arte. Suona con diversi artisti italiani in qualità di turnista, in trasmissioni televisive e nei musical Green Day American Idiot e We Will Rock You Italia. Compone e produce musiche e jingle per emittenti televisive nazionali e per contenuti video. Collabora da diversi anni con i marchi D’Angelico Guitars e D’Addario Strings in qualità di endorser.

 

ALESSANDRO DUCOLI, dopo un percorso di studio fatto tra Italia e America, agli inizi degli anni ‘90 inizia a suonare con numerosi artisti nella scena indie rock italiana partecipando a molti progetti in studio e live. Si esibisce in date del tour europeo con la band californiana Go West. Poi partecipa ad un progetto con Mauro Pagani dove suona ed è anche produttore artistico. Negli anni successivi si dedica principalmente a unirsi a progetti underground restando così nella scena indie rock italiana. Negli ultimi anni è il batterista del progetto internazionale The Elephant Man.

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