La paura è quell’emozione, frutto dell’istinto di conservazione della specie, che
ci ha permesso di sopravvivere alle calamità naturali.
E’ quell’emozione primaria che ancora oggi ci consente di fronteggiare i pericoli e le difficoltà che
troviamo sul nostro cammino. Si tratta della “sana” paura, quella buona e
fruttuosa per la nostra vita, che ci fa arretrare di fronte ad un pericolo.
Ma, poiché è frutto dell’istinto, può assumere forme sproporzionate, che non
hanno più nulla a che vedere con la nostra sopravvivenza, anzi,
paradossalmente, la mettono a rischio.
Ecco che allora si trasforma in panico, un’esagerata paura della paura, uno
stato di agitazione verso un pericolo sconosciuto, che arriva all’ improvviso,
imprevedibile.
Paura e Panico sono le forme che sta assumendo la nostra vita in questi ultimi
giorni, in seguito alle notizie che arrivano da ogni mezzo di informazione nelle
nostre case, che ci comunicano in modo martellante dell’andamento virale del
Virus Corona (COVID-19).
Creando in tutti un’esagerata aspettativa funesta di contagio. Paura della paura
di essere contagiati dal Coronavirus, ovvero dell’ennesimo virus “stagionale”,
come quelli influenzali ricorrenti, che determinano certamente un numero di
morti notevole oltre che di contagi a sei cifre.
Eppure, non siamo spaventati alla notizia delle 11 mila persone che ogni anno muoiono di polmonite in
Italia, ovvero 30 persone ogni giorno e la causa sono proprio i virus
influenzali che di norma si presentano ad ogni stagione invernale.
Forse perché queste sono morti di cui non si parla, morti silenti, sulle quali i
social network, i telegiornali, i talk show hanno le luci spente, perché non
destano l’attenzione del pubblico, non fanno scalpore. Mentre parole come
“quarantena”, “epidemia” “pandemia” toccano punti nevralgici delle nostre
antiche memorie. Rimandano alla “peste”, al “colera”, all’”isolamento”, al
“contagio”, per cui inizia la caccia alle streghe, la caccia al “portatore”. Con la
conseguenza di isolarsi, di tenere a distanza gli altri e di rinunciare alle attività
quotidiane.
Basterebbe già l’uso innumerevole della parola “VIRUS” per creare allarmismo,
se poi a questa vengono associate altre parole inquietanti e “pericolose” per il
genere umano, il gioco è fatto. Il bombardamento mediatico di cui tutti siamo
vittime, non fa altro che condizionare la nostra vita verso comportamenti
inappropriati.
In un clima di odio e di paura, spesso alimentate dalla Politica, per fini
propagandistici e di ricerca di consensi, la deriva è quella di chiudersi in uno
spazio mentale alienato, dove la paranoia diventa il motivo saliente di vita.
Del resto si sa che la paura, quando non adeguatamente fronteggiata, è il più
grande predittore della paura. Alimenta l’angoscia del futuro e distrugge la
percezione del presente.
In una società che educa al controllo ed alla perfezione, in antitesi, tra l’altro,
con la nostra natura umana di imperfetti ed in preda agli istinti, ci vuole molto
poco per creare panico, specialmente in chi per essere informati, si affida alla
Rete ed al passa parola, senza attivare alcuna capacità critica, né riflessiva.
Da Terapeuta della Famiglia il mio consiglio ai genitori è quello di non parlarne
in casa, specialmente in presenza dei bambini, che non riuscendo a gestire
l’emozione della paura, traducono le loro sensazioni in angoscia. Inoltre,
poiché i genitori sono coloro che dovrebbero proteggerli, assistere allo
spettacolo di genitori impauriti e angosciati, trasformeranno la loro paura in
terrore.
Attiveranno quindi una serie di difese per proteggersi, allontanandosi
sempre di più dai loro interessi primari. Quando non riusciamo ad azionare il processo cognitivo, presente in ognuno di noi, lasciandoci sopraffare da quello che non c’è, stiamo lottando contro un
nemico che , in questo caso, non è il Virus, ma qualcosa che è dentro di noi.
Il mio consiglio, in tutte quelle circostanze della vita, che ci mettono di fronte a
scelte o difficoltà importanti, è un esercizio mentale con poche ma semplici
r e g o l e
La prima è quella di mantenere la calma;
seconda è quella di riflettere sulla effettiva necessità di un’azione, ma cosa ancora più importante, guardarsi da lontano, ovvero fare lo spettatore di se stesso.
Dopo aver messo in atto questi semplici passi, tutto assumerà una dimensione
nuova, le valutazioni saranno oggettive e le decisioni saranno prese con
coerenza ed efficacia, riguardo la situazione da affrontare.
Solo allora la paura non ci farà più paura e la nostra vita potrà scorrere, come
acqua tra le rocce ed assumere la forma che più le aggrada.
Dott.ssa Maria Tinto
Psicoterapeuta Breve Strategica
Psicosessuologa
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